A hora é agora... Como passar na prova de ME e DO em Educação da UFRGS?

Olá pessoal!!! 👏

A postagem de hoje é dedicada aos inscritos na prova de Mestrado e Doutorado em Educação da UFRGS 2019/1, que ocorrerá no dia 5 de abril. A ideia é dar dicas importantes sobre a prova... espero conseguir ajudá-los. 👍 Deixo claro que estas dicas são baseadas na minha experiência como atual mestranda em educação da UFRGS (LP: Tecnologias Digitais na Educação), ou seja, pode ser que nas outras linhas de pesquisa, com outros/as professores/as, etc., não funcione desta forma, ok? Apesar de eu achar que não... preciso avisar!

Dica 1: se tu te inscreveu para a prova, provavelmente já sabe quem gostarias que fosse o/a seu/sua orientador/a. Do contrário, acesse o site do PPGEdu, na linha de pesquisa inscrita e avalie o Currículo Lattes dos/as professores/as. Após, escolha o/a que se encaixa melhor na tua ideia de projeto (isso vai te ajudar na dica 2).

Dica 2: enviar e-mail ao professor escolhido não ajuda na prova, mas te ajuda a entrar em algum grupo de pesquisa para ir conhecendo o pessoal e o/a próprio/a professor/a (o e-mail geralmente está no próprio site ou no Lattes). Dessa forma, é garantido que tu realmente tens interesse em dar continuidade aos estudos da linha de pesquisa e que tuas ideias fecham com as do/a professor/a.

Dica 3: ter ideia de projeto é fundamental. Você já pode delinear um problema de pesquisa, objetivo geral, objetivos específicos, alguns aspectos de metodologia como abordagem da pesquisa, público-alvo, se é estudo de caso ou não, etc. Saber quais autores te embasam teoricamente (é legal citar na prova); treinar também um textinho introdutório e contextualização. Isso depois pode mudar, mas é importante para a prova.... assim, os avaliadores compreendem que tu já sabes iniciar uma pesquisa com embasamento e organização.

Dica 4: estude muito a bibliografia de sua linha de pesquisa. O ideal é ler tudo, mas focar nos estudos do/a possível orientador/a é importantíssimo.

Dica 5: estude da forma como tu melhor aprende. Eu estudei muito, uns 6 meses antes eu já estava lendo alguma coisa... construindo ideias! Eu sei que tu não tens mais esse tempo, a prova está logo aí, mas dá tempo igual, é possível passar se você começar a estudar HOJE.

Dica 6: eu dividi meus estudos em duas etapas: estudo da bibliografia e estudo do meu projeto. Virei noite, dei aula para o meu cachorro, construí mapas conceituais, decorei citações, etc. Enfim, utilizei todas as formas de memorização possíveis (as que melhor serviam para mim; de repente, tu vais ter outra técnica).

Acho que é isso... Assim como emagrecer, passar em provas não existe fórmula mágica. É preciso esforço e dedicação!
A pessoa que vos fala passou 3 anos tentando entrar no mestrado (confere a postagem "Ingresso no Mestrado" onde explico exatamente como foi). Passei pela Unisinos e PUC, mas não consegui bolsa em nenhuma dessas universidades... eu achava que não tinha inteligência ou condições para entrar na UFRGS, até que um dia, uma pessoa disse pra eu tentar... fiz duas vezes a prova (uma reprovação).
A segunda tentativa seria a última da minha vida... eu já estava decidida a desistir se ganhasse mais um "não"... por isso, dei meu sangue... e colhi os frutos: primeiro lugar na linha de pesquisa; isso mesmo, primeiro lugar... nota mais alta... de 39 pessoas na disputa. Quando o resultado final veio, eu chorei e ri alto (ao mesmo tempo) como uma criança. Hoje esse sonho se tornou realidade, mas o suor continua. Logo será a vez do doutorado... Quem sabe? 😛

Espero, de coração, ter ajudado.

Boa sorte na prova e bons estudos!


Beijos e até a próxima. 💓

5 dicas sobre alimentação antes e durante os estudos

Olá! Tudo bem contigo?

Hoje trago 5 dicas show de bola para aqueles estudantes que passam pelo mesmo problema que eu: vontade de comer durante os estudos! 👎👊😱 Sim, eu tenho muitaaaaa vontade de devorar o que tiver em casa.

Mas como eu tenho conseguido resolver isso e evitar chegar aos 200kgs no final do mestrado? Difícil responder essa pergunta, hein? hehe Mas vamos lá, algumas mudanças básicas tem me ajudado bastante.

Para começar, um belo dia, perguntei lá no meu Insta (@schorngabriella) o que a galera fazia para evitar de comer "um boi pela perna" em momentos de estudos. Recebi diversos retornos e vou compartilhar alguns deles contigo e mais alguns que eu mesma fui pesquisando. De repente, já são opções conhecidas pra ti, mas eu não sabia muitas delas e estão mudando a minha relação com a comida nesses momentos.

Vamos lá!

Dica 1: Tomar muitaaaaa água. Isso mesmo, com certeza tenho tomado muito mais do que 2 litros por dia de água durante os estudos. Além de fazer super bem pra saúde, evita a desidratação que traz uma indesejada sonolência, e também não fico muito tempo em frente ao computador, pois acabo dando uma voltinha rápida para ir ao banheiro. 😂

Dica 2: Tomar café preto e/ou com leite. Adoro demais café com leite, então... sem comentários! 😀 O leite morno também auxilia na diminuição da ansiedade e o café, ahhh, o café... 💗 Depois de um café gostoso, muito estímulo para o sistema nervoso central.

Dica 3: Se você é gaúcho/a e gosta de tomar um chimarrão bem gaudério... você está com sorte, pois também auxilia muito na diminuição dessa vontade louca de comer tudo. Se você não é, o tereré tem o mesmo efeito (comprovado por mim!). Se você é gaúcho/a e gosta de chimarrão E tereré, nossa... só alegria! 😍

#Lembrando que o café, a erva do chimarrão e do tereré possuem cafeína... cuidado com exageros e junção de todos! 👀

Dica 4: Antes de iniciar os seus estudos, coma alguma proteína. Elas estimulam a produção de dopamina e noradrenalina. Dessa forma, melhoram o humor e trazem sensação de bem-estar. Comer um ovo cozido, iogurte magro, carnes magras, nozes, vegetais escuros, entre outros, podem ajudar bastante. Importante! Não exagere nas quantidades, pois isso irá te deixar com preguiça (experiência própria!). 💣

Dica 5: Durante os estudos, coma um pouquinho de alguns alimentos com ricos em triptofano, aminoácido precursor da serotonina. Exemplos: banana e chocolate amargo. Eles aumentam o funcionamento de um neurotransmissor chamado GABA utilizado pelo organismo pra controlar a ansiedade (lindo, não?!). Existem cápsulas, mas é preciso consultar um médico especialista para ver se tu estás okay pra tomar, né? 👼

Bom, espero que tu gostes das dicas para controlar a ansiedade durante os estudos e evitar de comer. Encontrei mais algumas na internet e recebi também, mas estas foram testadas e aprovadas por mim, certo?!

Se tu testar e aprovar alguma delas, volta aqui pra me contar... E não esquece de deixar um comentário para que mais pessoas possam se sentir motivadas para testar as dicas.
Se tu tiver alguma outra que consideras muito importante, comenta também. Vou testar e depois escrevo se deu certo!

Bom final de semana, queridos e queridas! Até mais.

👍👄😘😎

#vidadeposgraduanda
#temposdemestrado

F É R I A S - Vida de Pós Graduanda - Tempos de Mestrado

Oi gente querida! Tudo bem?

Estive ausente esses últimos meses de 2018, pois realmente foi algo sobrenatural.. 😥Achei que não iria sobreviver ao fim do ano. Muita demanda no trabalho e no mestrado. Na verdade, acabei até deixando o mestrado um pouco de lado para finalizar minhas responsabilidades no mundo corporativo (haha) e sair de férias. Junto a isso, percebi uma caída no blog, poucos comentários e uma diminuição de quase 50% nos acessos. Mas porquê? Me esforcei tanto!

Aí a desmotivação, junto com o cansaço, invadiram o meu ser! Em algumas situações, já me vi pensando inclusive em desistir do mestrado, principalmente agora nas férias. Chega-se em um ponto do ano em que o cansaço toma conta e tu não quer mais nada além de se atirar na cama e assistir um bom seriado na Netflix, não é mesmo? Mas tu não pode fazer isso, tem que vencer os temidos prazos. Junto com tudo isso vem uma voz que te coloca pra cima, que te faz lembrar de tudo o que tu passou pra chegar onde está (neste caso, muitas vezes essa voz foi do meu marido 👫). E o que se faz com todo esse caos de sentimentos? Se respira, se inspira e não pira!!!!!! 😛💪

Dessa forma, tirei uns diazinhos de férias entre o Natal e Ano Novo visando recarregar as energias para dar conta de tudo. Mas passa tão rápido, não é mesmo? Então, aqui estamos nós, já no mês de janeiro de 2019. Início do segundo semestre do mestrado!

Do meu ingresso (2018/2) pra cá, muita aconteceu: leituras, trabalhos, apresentações, aprendizagens, discussões, reflexões, etc., mas uma certeza: não tenho certeza de nada na minha vida! 🙌💭👀 Vocês podem estar achando isso meio clichê, mas é isso mesmo... a construção e desconstrução muitas certezas ocorre a todo momento. Já tinha me dado conta disso, mas com o mestrado, parece que a coisa intensificou.

Mas quem inventou essa história de 12 meses é um gênio, não é mesmo? Chegamos a um esgotamento tão grande no fim do ano, mas a chegada do último mês traz uma capacidade imensa de se reconstituir/refazer a partir das cinzas, aquela história de fênix mesmo! Somos tomados por uma esperança que nos faz acreditar que daqui pra frente será melhor.

Dessa forma, cá estou eu, após dias de crise existencial, traçando minhas metas e planos de ação para 2019. E a maior delas? A qualificação do mestrado em junho/julho. 💓 Isso mesmo!
A lista de tarefas é grande, mas divido ela em primeiro e segundo semestre para facilitar, depois tento também dividir em meses e semanas (mas isso eu só consigo organizar melhor quando recebo meus horários de trabalho no início de fevereiro e escolho as disciplinas do semestre). Se vocês tiverem interesse em ver como me organizo, quando a lista estiver completa, posso compartilhar, é só pedir que envio para cada um de vocês. Junto com essas metas, tem muita coisa legal para o blog também, tenho certeza que vocês irão gostar!

Para finalizar, gostaria de compartilhar com vocês uma foto do local que tenho estado muitas horas nos últimos dias: minha mesa de trabalho! Meu escritório é o local mais acessado em toda a casa... hehehe Adoro ele! Um dia posto uma foto dele completo para vocês verem como é lindo com as paredes amarelas. 😍

Antes de ir, preciso simplesmente dizer: obrigada! Obrigada aos queridos e queridas leitores/as que estiveram comigo em 2018! Quero agradecer a parceria e dizer que 2019 terá muitas novidades e dicas para quem quer seguir na vida da pós graduação. Não percam, hein?! 😻😎💋

Um 2019 repleto de aprendizagens e motivação para enfrentar os desafios!

Beijos e beijas 💗👼

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